5 причин есть мясо ({{commentsTotal}})

5 причин есть мясо
5 причин есть мясо

Витамин B12, липиды, витамин А, много фосфора и железа.

Специалист по питанию Александра Гаген уверена, что полностью отказываться от мяса не стоит. Вот почему:

  • В мясе содержится много витамина B12, который невозможно получить из растительной пищи. Он благотворно влияет на жировой обмен в тканях печени, оптимизирует состояние нервной системы, обменных процессов в организме, снижает уровень холестерина
  • Липиды незаменимы для работы внутренних органов, участвуют в передаче нервных импульсов, влияют на протекание обменных процессов и ускоряют процессы регенерации.
  • Витамин А защищает от гриппа, простуд, инфекций дыхательных путей, предупреждает возникновение инфекций в пищеварительном тракте и мочевыводящих путях.
  • В мясе много железа. Нехватка железа сделает вашу кожу бледной и сухой, волосы – тусклыми и слабыми, а ногти – ломкими.
  • Без фосфора, которого также много в мясе, вы будете ощущать слабость. Длительный дефицит фосфора приводит к возникновению рахита, пародонтоза и остеопороза.


ERR kasutab oma veebilehtedel http küpsiseid. Kasutame küpsiseid, et meelde jätta kasutajate eelistused meie sisu lehitsemisel ning kohandada ERRi veebilehti kasutaja huvidele vastavaks. Kolmandad osapooled, nagu sotsiaalmeedia veebilehed, võivad samuti lisada küpsiseid kasutaja brauserisse, kui meie lehtedele on manustatud sisu otse sotsiaalmeediast. Kui jätkate ilma oma lehitsemise seadeid muutmata, tähendab see, et nõustute kõikide ERRi internetilehekülgede küpsiste seadetega.
Hea lugeja, näeme et kasutate vanemat brauseri versiooni või vähelevinud brauserit.

Parema ja terviklikuma kasutajakogemuse tagamiseks soovitame alla laadida uusim versioon mõnest meie toetatud brauserist: