5 причин есть мясо ({{contentCtrl.commentsTotal}})

5 причин есть мясо
5 причин есть мясо

Витамин B12, липиды, витамин А, много фосфора и железа.

Специалист по питанию Александра Гаген уверена, что полностью отказываться от мяса не стоит. Вот почему:

  • В мясе содержится много витамина B12, который невозможно получить из растительной пищи. Он благотворно влияет на жировой обмен в тканях печени, оптимизирует состояние нервной системы, обменных процессов в организме, снижает уровень холестерина
  • Липиды незаменимы для работы внутренних органов, участвуют в передаче нервных импульсов, влияют на протекание обменных процессов и ускоряют процессы регенерации.
  • Витамин А защищает от гриппа, простуд, инфекций дыхательных путей, предупреждает возникновение инфекций в пищеварительном тракте и мочевыводящих путях.
  • В мясе много железа. Нехватка железа сделает вашу кожу бледной и сухой, волосы – тусклыми и слабыми, а ногти – ломкими.
  • Без фосфора, которого также много в мясе, вы будете ощущать слабость. Длительный дефицит фосфора приводит к возникновению рахита, пародонтоза и остеопороза.
Hea lugeja, näeme et kasutate vanemat brauseri versiooni või vähelevinud brauserit.

Parema ja terviklikuma kasutajakogemuse tagamiseks soovitame alla laadida uusim versioon mõnest meie toetatud brauserist: